Диагностика и лечение женского бесплодия
Недоношенный ребенок
Сон в родительской кровати – за и против
Как купать ребенка ?
Как пеленать младенца ?
Как успокоить плачущего младенца?
Первые дни ребенка- дома
Как выглядит новорожденный?
Ребенок только что из роддома
Питание кормящей мамы
Геморрой после родов
Контрацепция после беременности
Секс после родов
Послеродовая депрессия
После родов: вопросы к гинекологу
Визит к гинекологу после родов
Какие изменения в организме женщины после родов?
Что брать с собой в роддом?
Роды начинаются?
Предвестники родов
Планирование пола ребенка
Мифы о бесплодии
Незапланированная беременность: медицинские аспекты
Повторная беременность
Первая беременность
Прививки при планировании беременности
Планирование беременности
Что такое плацента?
Маловодие. Многоводие
Гестоз (поздний токсикоз беременных)
Как облегчить симптомы токсикоза?
Ранний токсикоз беременных
Осложнения беременности
Как возникает многоплодная беременность?
Как происходит оплодотворение?
Как повысить вероятность зачатия?
Измерение базальной температуры
Тесты на овуляцию по моче
Определение овуляции
Нужно ли обезболивать роды?
Обезболивание при родах
Беременность и резус-конфликт
Антифосфолипидный синдром (АФС)
Диагностика и лечение истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН)
Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН): виды
Преждевременные роды
Что делать после выкидыша?
Невынашивание беременности: диагностика и лечение
Замершая беременность
Как распознать выкидыш?
Гипертонус матки
Причины не вынашивания беременности (выкидыша)
Не вынашивание беременности
Лекарства, противопоказанные беременным
Фолиевая кислота и беременность
Витамины и беременность
Аллергия при беременности
Лекарства и беременность
Гимнастика для беременных
Спорт и беременность
Купание для беременных
Как убрать живот после родов?
Растяжки
Уход за кожей во время беременности
Красота и беременность
Обвисание груди
Мастит
Лактостаз
Когда отлучать от груди
Как отлучить малыша от груди
Кормление недоношенных детей
Как повысить лактацию
Боль при кормлении грудью
Трещины сосков у кормящих мам
Питание кормящей мамы
Кормить ли ребенка ночью?
Кормить ли ребенка по часам?
Рекомендации по кормлению грудью
Как и зачем кормить грудью?
Слабость родовой деятельности
Проблемы с узким тазом
Кесарево сечение не выбирают
Кесарево сечение
Анализы и обследования в период беременности
Календарь беременности
Суррогатное материнство
Донорство спермы
Прививки при планировании беременности
Интимная гигиена
Токсоплазмоз во время беременности
Краснуха при беременности
Цитомегаловирус и беременность
Хламидиоз и беременность
Грипп и беременность
Герпес и беременность
Инфекции во время беременности
Вертикальные роды
Роды с мужем
Рекомендации ВОЗ по родовспоможению
Виды родов
Где и как рожать?
Диагностика и лечение внематочной беременности
Что такое внематочная беременность?
Многоплодная беременность
Показатели крови во время беременности
Амниоцентез
Какие признаки синдрома Дауна?
Как определить пол будущего ребенка?
3D (трехмерное) УЗИ
Безопасность УЗИ при беременности
УЗИ во время беременности
Анализы и обследования в период беременности
Ведение беременности
Аптечка будущей мамы
Лекарства, противопоказанные беременным
Изменения в женском организме во время беременности
Аллергия при беременности
Миома матки и беременность
Варикоз при беременности
Беременность при заболеваниях почек
Беременность и порок сердца
Беременность на фоне заболеваний
Суррогатное материнство
Поздние роды. Медики призывают женщин рожать детей, несмотря на свой возраст
Питание кормящей матери
МЕДИЦИНСКИЙ ПОРТАЛ - Беременность и роды. Срок беременности

Питание кормящей мамы

Существует огромное количество разнообразных мифов о вопросах правильного питания кормящих матерей, вот некоторые из них:

1. Необходимо много питаться, сразу за двоих

Кормящим мамочкам следует кушать не за себя и малыша сразу, а для Вас двоих. Несомненно, они будут определенно больше кушать, ведь для кормления малыша (в особенности, когда это происходит не согласно расписанию, а по желанию ребенка) тратится примерно 800 ккал ежедневно. Однако важен не объем съеденной пищи, а ее качество, степень насыщенности необходимыми витаминами и иными полезными веществами. Питание всех кормящих женщин должно быть предельно полезным, здоровым, состоять из натуральных и полезных продуктов. Идеальным вариантом станет соблюдение раздельного питания.

2. Разрешается есть все, что требует организм

Неправильно. Особенно в случае, если малыш – аллергик, тогда продукты питания для кормящей мамочки должны быть правильно подобраны. Главные аллергены: яйца, какао, шоколад, цитрусовые, арахис, крабы и раки, любые красные свежие фрукты, креветки, различные овощи. Ранее считали, что кормящим мамочкам следует употреблять мясо цыплят и иных молодых животных, однако современные ученые полагают, что данное мясо отличается более высоким аллергенными ресурсами. Необходимо воздерживаться от кофе, всех видов алкогольных напитков, различной газировки, шоколадных сладостей, винограда, сладких и достаточно жирных кремов, разных кетчупов, соусов майонезных, всех копченостей, колбас, продуктов с содержанием вредных консервантов и всевозможных добавок с обозначением Е.
Иногда аллергеном может стать и простая рыба, поэтому ее следует вводить в собственный рацион питания понемногу.

3. Кушать можно лишь один вид продуктов во избежание возникновение аллергии у малыша

Несомненно, питание молодой мамочки должно быть наиболее разнообразным и полезным!
В рацион ее нужно включать: овощи, хлеб, фрукты, молочные продукты, куриные яйца, мясо и рыба, различные крупы, свежие ягоды и др.
До 1,5-2 месяцев желательно есть исключительно гипоаллергенные продукты. Затем понемногу начинать вводить остальные продукты. Главное правило – есть новый продукт только раз в сутки и наблюдать за реакцией своего малыша, не возникла ли у него аллергия, которая обычно появляется спустя 2 или 4 часа после осуществления кормления. А если никакой реакции не возникло, то смело можно вводить в собственный рацион этот продукт.

4. Очень важно пить молоко и как можно больше

Неправильно, ведь молоко иногда вызывает индивидуальную непереносимость, а в больших объемах оно может вызвать образование газов. Его лучше полностью либо частично заменить любым кисломолочным продуктом (натуральным йогуртом, не содержащим сахар и различные фруктовые наполнители, кефиром либо ряженкой). Однако если Вы очень любите пить молоко, тогда стоит употреблять продукт с небольшим сроком хранения. А пить его лучше не в чистом виде, а немного разбавлять чаем либо кипяченой питьевой водой.

5. Колики у младенцев невозможно остановить, их надо просто пережить

Это утверждение является не совсем правильным, ведь на колики все же можно определенным образом повлиять. В первую очередь необходимо обратить пристальное внимание на характер собственного рациона питания, исключить из него все продукты, образующие газ (бахчевые). Не нужно очень много пить кефира или ряженки, есть капусты квашеной, всевозможных изделий из дрожжей, а лучше на какое-то время совсем отказаться от них. Это же относится к различным грибам, бобовым, перловке, а также сахар. Последний можно заменить на мед либо фруктозу.

6. Нужно обязательно употреблять мясо

Согласно исследованиям педиатров из Америки, в организме всех кормящих мам, являющихся вегетарианками, выявляется недостаток витамина В12, а это в свою очередь может спровоцировать проблемы с развитием умственных способностей их детей. Однако вегетарианки могут вовсе и не отказываться от собственной привычки, а в период осуществления кормления малыша ей нужно будет принимать специальные добавки к пище и комплексы витаминов, относящихся к группе В. Это поможет избавиться от дефицита витаминов, тем самым исключить задержку в умственном и физическом (рост) развитии малыша.

7. Кормящим матерям нужно обязательно употреблять продукты, содержащие кальций

Специально есть продукты, содержащие кальций, совершенно не обязательно. Американские исследователи установили, что без дополнительного употребления кальция, кости кормящих матерей будут в полном порядке.

8. Необходимо пить много жидкости

Это действительно верно. Во время кормления малыша или сразу после него практически всегда возникает чувство жажды. Необходимо просто довериться собственному организму и пить воды столько, сколько он требует. Кормящим можно пить не только питьевую воду, но и зеленый чай, различные морсы, компоты из сухих фруктов, а также разбавленный грушевый либо натуральный яблочный сок.

 

 

 

 

 

 

 

Медицинский портал - медпортал - медицина - новости- medportal.gomel.byПоделитесь записью с друзьями

 

 

 

 

 

 

 

 

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #b487c5 #af8cb4 #3ac3c6