Как быстро похудеть?

Многие женщины и даже мужчины хотя бы раз в жизни мечтали похудеть, садились на всевозможные диеты, голодали, искали альтернативные способы сбросить лишний вес,некоторым особам удалось испытать на себе все возможные методы.

Около половины американцев постоянно принимают разнообразные попытки для похудения.

На сегодняшний момент существует огромное количество разнообразных способов избавиться от лишних килограммов. Стоит учесть, что слишком резкое снижение веса может грозить серьезными проблемами для здоровья человека.
Следование жестким диетам, употребление специальных лекарств для снижения веса либо простое голодание позволит вам значительно снизить вес, однако данные способы могут спровоцировать серьезные осложнения. Если ваше здоровье в полном порядке, при этом вы захотели за короткое время избавиться от нежелательного веса, то существуют определенные техники и советов, следуя которым, вам удастся достигнуть кратковременных результатов.
Главной целью многих неразумных диет является обеспечение быстрого снижения веса, результаты которой можно разглядеть довольно быстро. А жесткие диеты представляют собой кратковременные действия, следования которым более 2-х дней сможет нанести значительный вред своему организму. Поэтому перед началом жесткой диеты для быстрой потери большого веса, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, который подтвердит устойчивость вашего организма к усиленным нагрузкам.

Наиболее популярные виды диет с несложными инструкциями, способствующие скорому снижению веса:

1. Водная. Подразумевает употребление почти 8-ми стаканов слегка охлажденной питьевой воды каждый день.
Необходимо выпить стакан воды непосредственно перед едой либо небольшим перекусом. Это позволит подавить Ваш аппетит, при этом желудок будет казаться полным.
Не стоит добавлять в воду никаких подсластителей либо ароматизаторов. Не нужно вместо простой воды употреблять блюда в жидком виде. В дополнение ко всему, следует каждый день принимать специальные поливитамины, ведь при очень частом мочеиспускании идет потеря большого количества различных питательных веществ.
2. Голливудская диета. Известно множество различных вариантов данной диеты, однако все они продолжаются не более 3-х суток. Согласно данной диете, необходимо пить исключительно натуральные фруктовые, а также разнообразные овощные соки. Некоторые варианты такой диеты включают употребление витаминов либо различных питательных веществ одновременно с соками. Натуральные соки поддерживают организм, способствуют выведению нежелательных токсинов, а также избавлению от нескольких лишних килограммов.
3. Лимонадная либо сиропная диета. Можно принимать только жидкость. Необходимо выпивать ежедневно от 6 до 12 стаканов специальной смеси, состоящей из лимонада, чистой воды, кайенского перца, натурального кленового сиропа. Вдобавок к этому стоит два раза в день пить по чашке чая из трав со слабительным эффектом. Эта диета соблюдается лишь на протяжении короткого периода времени для снижения веса, а также очищения организма. Можно еще пить специальную соленую воду.
4. Капустная диета. Она поможет избавиться как минимум от 4 килограммов каждую неделю. Соблюдая ее, необходимо употреблять продукты с минимальным содержанием жиров, но с повышенным содержанием волокон (специальный вид щей, немного овощей и фруктов, небольшое количество нежирного мяса или риса). Каждый день нужно выпивать от 4-х стаканов чистой воды, добавляя в свой рацион мультивитамины. Данную диету рекомендуется соблюдать только одну неделю. Ее не следует использовать в качестве постоянного способа питания, ведь она не может обеспечить поступление в Ваш организм достаточного количества необходимых питательных веществ.
5. Бессолевая диета. Она позволит избавиться от лишней воды в организме. Соблюдая данную диету, вы не должны употреблять пищевую соль во всех возможных видах. Запрещено принимать, добавлять в еду соль и любые полуфабрикаты, содержащие ее. Поэтому все блюда вам придется готовить самостоятельно, не посещать кафе либо рестораны. Необходимо ежедневно пить до 2-х литров воды, можно употреблять зеленый чай в небольшом количестве. Нельзя есть полуфабрикаты, ведь в них много пищевой соли. Определенным людям эта соль нужна для поддержания здоровья, поэтому данную диету стоит соблюдать до 2-х недель.