Пришло лето. Бледные лица прохожих постепенно приобретают бронзовый оттенок. Со всех рекламных буклетов на нас глядят загорелые модели. И возникает очень сильное желание уехать к морю, понежиться на солнышке, подставить своё бледное тело его ласковым лучам.

Но так ли все безупречно? Солнышко нам друг или враг? Вопрос очень интересный. Попробуем разобраться с точки зрения простого обывателя. Мнения учёных и врачей не всегда совпадают с нашими желаниями. Порой наше упрямое «хочу» играет с нами злую шутку. Учёные твердят о ежегодном повышении солнечной радиации, врачи рекомендуют свести до минимума пребывание на солнце. И как же быть, ведь загорелая кожа выглядит такой привлекательной, здоровой и красивой.

Всегда нужно включать здравый смысл и знать меру во всём. И подставляя своё тело солнечным лучам, всегда надо помнить о своём здоровье. Ведь приезжая к морю на короткий срок (10 – 14 дней) мы хотим добиться максимального результата. Вот и случается так, что вместо красивого бронзового загара, наше тело приобретает алый цвет. Вы наверняка были свидетелями того, что некоторые люди, пролежав под палящим солнцем целый день, потом до конца отпуска не могли прийти в нормальное состояние. Они становятся похожими на краснокожих вождей, а сходство с рекламными красотками и красавцами, так и остаётся их не сбывшейся мечтой.

Давайте все же прислушаемся к мнению компетентных людей и будем следовать их рекомендациям.

Лучше всего принимать солнечные ванны утром с 8 до 10 часов и вечером с 16 до 18. Такое солнышко будет для вас другом и не причинит вам вреда. Вы получите максимальные дозы витамина Д и приобретёте желаемый загар. Пребывание на солнце в первые дни тоже надо дозировать. Начните с 10-15 минут. Чередуйте пребывание на солнце с пребыванием в тени. Руководствуясь этими рекомендациями, вы убережете свою кожу от солнечных ожогов, и получите взамен желаемый результат.

Помните о солнцезащитных кремах. Благо, сейчас их в изобилии. Полки магазинов пестрят всевозможными баночками и тюбиками. Масса торговых марок и разная ценовая категория ставит покупателя перед непростым выбором. Воспользуйтесь помощью консультанта, и приобретите защитное средство, подходящее вашему типу кожи и уровню солнечной активности того места, куда вы направляетесь. Внимательно ознакомьтесь с рекомендациями по применению и не ленитесь их выполнять. Наносите защиту после каждого пребывания в воде. Обязательно купите средство после загара. Оно смягчит и успокоит вашу покрасневшую кожу.

Используйте пребывание на солнце с пользой для себя, чтобы по приезду домой, вы чувствовали себя отдохнувшими и набравшимися сил. Чтобы с гордостью демонстрировали свой прекрасный загар, а не прятали обгоревшее тело под одеждой.

Помните, что самое дорогое, что у вас есть – это вы! Относитесь к себе и своему здоровью с уважением и заботой. Для того чтобы снова и снова вкушать все радости и прелести жизни.

< Предыдущая		Следующая >