Невралгия
Туннельный синдром
Черепно-мозговая травма
Удар головой: чем это опасно?
Эпилепсия
Нарушения чувствительности
Как найти хорошего логопеда
Этапы развития речи у ребенка
Нарушения речи
Лечение заикания
Инсульт
Факторы риска инсульта
Уход за перенесшим инсульт
Реабилитация после инсульта
Межпозвонковая грыжа
Нарушения осанки
Радикулит
Остеохондроз
Боли в спине
Заболевания позвоночника
Укачивание (болезнь движения)
Головокружение
Головная боль у детей
О мигрени
Головная боль
Пограничные состояния психики
Стресс: что делать?
Вегетативная дисфункция (вегето-сосудистая дистония)
Расстройства движения (дискинезии)
Тремор, или от чего руки трясутся
Болезнь Паркинсона
Психические отклонения в старости
Болезнь Альцгеймера
Бессонница при беременности
Сны по заказу, электрошок от храпа и другие ночные технологии
Чем занимается сомнология
Сомнамбулизм. Прогулки по крышам
Опасности искусственного сна
Учимся спать правильно
Бессонница
Бессонница, сомнамбулизм
Туннельный синдром
МЕДИЦИНСКИЙ ПОРТАЛ - Нервные болезни- заболевания, лечение

Туннельный синдром

Туннельный синдром — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой однообразной работой. Этот синдром приобрел статус профессионального заболевания у работающих на компьютере, водителей.

Отчего это бывает и что происходит?

Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

Диагноз

Диагноз ставится при осмотре пациента неврологом. Из инструментальных методов используется электромиография, с помощью которой можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение

Медикаментозное лечение включает в себя введение в область запястья кортикостероидов, применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов, противовоспалительных средств, ношение специального поддерживающего бандажа. При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии прибегают к оперативному лечению.

Для профилактики и лечения туннельного синдрома следует позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.

  • При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов).
  • При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
  • Стул или кресло должно быть с подлокотниками, также желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.).
  • Если приходится много и однообразно работать запястьем, приобретите и носите поддерживающий запястье бандаж.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения следующих несложных упражнений, тем больше они принесут пользы:

  1. Встряхните руки.
  2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз).
  3. Вращайте кулаки вокруг своей оси.
  4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растянете их, а также разомнёте другие мышцы руки.

 

 

 

 

 

 

 

Медицинский портал - медпортал - медицина - новости- medportal.gomel.byПоделитесь записью с друзьями

 

 

 

 

 

 

 

 

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #b487c5 #af8cb4 #3ac3c6